https://www.youtube.com/watch?v=1ds8D7ZHf8M Amb estrès/por funcionem en mode robot, no portem les regnes de la nostra vida, no estem connectats, reaccionem, no podem crear, tenim soroll mental, desgast físic, ens posem malalts… Aquesta por s'activa per pensaments del passat que projecten un futur que ens espanta. Interpretem la realitat, no vivim el present amb [...]
Quantes vegades et resisteixes amb ungles i dents perquè no acceptes el que t'està passant? I aguantes. I segueixes aquí. I pateixes. I et poses malalt. Si vols i pots canviar la situació, busca la manera de fer-ho. Acciona. Si no pots canviar-la, accepta-la i surt del bucle. Deixa de resistir-te i [...]
Alguns llocs, imatges, olors, músiques, peces de roba ..., ens evoquen sensacions de moments viscuts que han estat especials per a nosaltres. Són àncores poderoses, i podem utilitzar-les cada vegada que les necessitem, com a recursos, per connectar amb emocions positives. Ens ajuden a activar les hormones de la felicitat. https://www.youtube.com/watch?v=Mfs6S2dbhd0
Quan sentir-se necessari té compensació fins que deixa de tenir-la ... Quan s'assumeixen les responsabilitats dels altres com a pròpies i acaba perjudicant a tots ... https://www.youtube.com/watch?v=_XKY9yq4g30&t=9s
Una de les possibles raons és que hi hagi un conflicte amb l'autoritat. Pot actuar com a veritable bloquejant. https://www.youtube.com/watch?v=EqHRAw-FEu8&t=7s
L'emissora de ràdio interna no calla. Observo els meus pensaments com si es projectéssin en una pantalla, i si no són útils, els deixo anar. Però de vegades m'enganxo i és quan em descentro. Et sona? LA NATURA M'EQUILIBRA, EM TORNA LA PAU INTERIOR. TOT ESTÀ BÉ AQUÍ I ARA. SOM PART [...]